Liikumine ja tervis | Sinu treener

Kas kõrge vererõhk ja trenn sobivad kokku? 

Liigume.ee, 28. juuni 2020, 23:16
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kas kõrge vererõhuga tohib trenni teha?

Vastab perearst Diana Ingerainen: "Mõõdukas igapäevane liikumine alandab vererõhku. Iga inimene saab ja peab liikuma, isegi voodihaiged võimlevad. Loomulikult ei tohiks kõrgenenud vererõhuga teha tippsporti, aga see pole ka see, millest arstid räägivad, kui ütlevad, et trenni tuleb teha. Ujumine, kepikõnd, jalgrattasõit on kõik sobilikud nii neile, kel on kehakaal kõrge kui neile, kel on vererõhk kõrge. Mõõdupuuks trenni ajal on rääkimine ehk kui trenni ajal saab kaaslasega jutustada, pole koormus liiga suur."

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee