Sinu spordiala | Sinu treener

Teadlased: kepikõnd on jõusaalis rassimisest tõhusam (3)

LISA KOMMENTAAR

Zepp 26. oktoober 2022 17:06
See artikkel on lahtisest uksest sissemurdmine. Jõusaalis raskuste tõstmise peamine efekt ei olegi vastupidavuse kasv, ehk aeroobne töövõime. Raskuste tõstmine peamine eesmärk lihasmassi ja -jõu suurendamine. See on hoopis teine eesmärk.
yll 6. aprill 2022 21:24
Eksitav pealkiri. Aeroobne võimekus võib keppides rohkem paranefa aga rasva põletab jõutrenn rohkem.
Ka sina valetasid 26. oktoober 2022 10:04
Treening ei põleta rasva. Rasv põleb tarbides vähem kaloreid kui kulutades. Trenn on muudes valdkondades kasulik, aga rasvad põletatakse köögis