Liikumine ja tervis | Sinu treener

Miks kõik diivanil vedelejad paksuks ei lähe? 

Toimetas Silja Paavle, 20. juuni 2020 14:17
Foto: PantherMedia/Scanpix
Sugugi mitte kõik vähe liikuvad inimesed ei lähe paksuks. Põhjus võib peituda geenides. Ent geenipärand võib mõjutada ehk hoopis erineval viisil: inimesed, kes kaalus juurde võtavad, istuvad rohkem ühe koha peal kui need, kes saledana püsivad, kirjutab portaal Kodus.

Ehkki ka viimased peavad end mitteaktiivseteks ja laiskadeks liikujateks, liigutavad nad end päevas kaks ja pool tundi rohkem kui tüsedad. Energiakulutus on neil seega ööpäevas 350 kcal suurem.

USAs Mayo kliinikus läbiviidud katse tulemusest järeldasid teadlased, et liikumisvajadus on bioloogiliselt kindlaks määratud. Vähese liikumiskalduvusega inimesed võivad aga teadlikult end rohkem liigutada. Salenemine ei eelda rassimist jõusaalis või iga päev jooksmas käimist – ka tavapärases ümbruses võib oma ellu rohkem füüsilist aktiivsust tuua. Loe pikemalt portaalist Kodus.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee