Liikumine ja tervis | Sinu treener

TRENNID JA VALUVAIGISTI: kas sobivad kokku? 

Liigume.ee, 7. juuni 2020, 17:42
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kas enne trenni võib võtta valuvaigisteid?

Enamasti mitte, sest need võivad takistada keha korralikult töötamast ja taastumast, kirjutab Women´s Health ja toob välja, et näiteks paratsetamooli võtmine enne treeningut paneb su rohkem higistama ning selle tulemusel võib tekkida veepuudus.

Samamoodi soovitatakse enne trenni mitte võtta ibuprofeeni, sest see leevendab lihas- ja liigesevalu sümptomeid, kuid valu põhjust ei ravi.

Ainsa erandina võib enne trenni valuvaigistit võtta menstruaalkrampide ja kerge peavalu korral. Siis tuleks tablett sisse võtta kaks kuni kolm tundi enne treeningut.

Kui sul on aga palavik, või pea valutab tugevalt, on sellel alati mingi põhjus ning selle väljaselgitamiseks tuleks aeg maha võtta, mitte end tagant piitsutada.

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee