Toitumine | Sinu treener

Lihtne ja tervislik vahepala: kaeraküpsised 

Toimetas Silja Paavle, 30. aprill 2020, 20:29
KaerahelbeküpsisedFoto: Triin Krusell
Kodus olles võib tihti tekkida soov enne lõuna- või õhtusööki millegi hea järele haarata. Selleks heaks vahepalaks võiks olla aga ka midagi tervislikumat ja maitsvat.

Pikal nädalavahetusel katsetamiseks pakub Taimne Teisipäev välja need lihtsad kaeraküpsised, kuhu ei ole lisatud suhkrut. Samas on küpsised mõnusalt magusad ja head kohvi või tee kõrvale haarata

Vaja läheb: 3 küpset banaani, 120g mandleid, 120g kuivatatud jõhvikaid, 40ml õunamahla, 240g jämedaid kaerahelbeid (võib kasutada ka teist sorti kaerahelbeid), näpuotsatäis soola, 1tl kaneeli

Valmistamine: Tee kahvliga banaanid katki. Lisa jõhvikad, mandlid, kaerahelbed, kaneel, sool ja õunamahl. 

Soojenda ahi 180 kraadini. Samal ajal, kui ahi soojeneb, vormi segust pätsid ja aseta ahjuplaadile.

Küpseta pätse 15-20 minutit. Võta ahjust välja ja lase jahtuda.

Retsepti autor: Triin Krusell, Taimne Teisipäev

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtuleht.ee