Võta. Mängi. Tagasta.
Pallikastid on lihtne viis tuua rohkem mängu ja liikumist meie igapäevaellu. Üle Eesti on koostöös kohalike omavalitsuste ja Kultuuriministeeriumi toetusel paigaldatud üle 400 pallikasti, mis asuvad avalikel spordi- ja mänguväljakutel.
Igas pallikastis on erinevad pallid, mida saavad kõik tasuta kasutada lihtsal põhimõttel: Võta. Mängi. Tagasta.
Pallikastide eesmärk on muuta spontaanne liikumine lihtsaks ja kättesaadavaks. Vahel piisab vaid ühest pallist, et algaks mäng ning inimesed saaksid koos aktiivselt aega veeta.
Pallikastide toimimine põhineb usaldusel ja hoolivusel. Palume kõigil kasutajatel pallid pärast mängimist tagasi kasti panna, et ka järgmised mängijad saaksid neist rõõmu tunda.
Kui märkad, et mõni pall vajab pumpamist või pallikast hooldust, anna sellest teada oma kohalikule omavalitsusele või pallikasti haldajale. Nii aitame üheskoos hoida pallikastid heas korras ja kõigile kasutamiseks valmis.
Kus pallikastid asuvad?
Pallikastide asukohad leiad allolevalt kaardilt. Kaart täieneb pidevalt.
Otsid mänguideid?
“Seitse”
“Viis miinust”
“MM”
“Kuum kartul”
“Väljaviskamine”
“Penaltid”
“Mädamuna”
Soovid paigaldada pallikasti?
Kui sulle meeldib pallikasti idee ja sa soovid selle ka oma kogukonnaplatsile paigaldada, telli pallikast täites allpool oleva tellimusvormi.
Pallikasti hind on 150€ +km. Hind sisaldab 8 palli (4 jalgpalli + 4 korvpalli) ja transporti.
Lisainfot: Renna Nelis, renna@liigume.ee, 5221233
Hakka pallidoonoriks!
Igaüks saab panustada sellesse, et lapsed ja noored veedaksid rohkem aega õues mängides ja liikudes. Kohalikud ettevõtted, spordiklubid ja eraisikud on oodatud annetama palle või muid spordivahendeid. Oma soovist hakata pallidoonoriks anna meile teada aadressil info@liigume.ee või võta ühendust pallikasti kaanele märgitud kohaliku haldaja kontaktiga otse. Aitäh esimestele pallidoonoritele, kes on projektiga kaasa tulnud.
Miks on oluline soodustada laste ja noorte aktiivset ajaveetmist õues?
- Iga päev liigub vabal ajal õues ainult 7–11% 10–17-aastastest Eesti lastest ja noortest (allikas: Tartu Ülikooli liikumislabor).
- Eesti õpilastest on liigse kehakaaluga iga kolmas poiss ja iga neljas tüdruk. Esimese, neljanda ja seitsmenda klassi õpilastest on ülemäärase kehakaaluga 31%. Liigse kehakaalu probleem on laste seas aastatega süvenemas (allikas: TAI).
- 17% õpilastest esineb arvutimängusõltuvuse sümptomeid. Sotsiaalmeediasõltuvuse sümptomeid esineb 10% tüdrukutest ja 7% poistest (allikas: TAI)
- Kooliõpilaste tervisekäitumise uuring näitab teismeliste seas masenduse ja kurbuse ning depressiivsete episoodide järjepidevat kasvu juba alates 2013/2014. aastast. Noortel on enesekohase küsimustiku põhjal nii depressiooni kui ka ärevushäirete risk kuni kaks korda kõrgem kui elanikkonnas keskmiselt (allikas: TAI).
- Liikumine aitab tõhusalt ennetada meeleoluhäireid, leevendada ärevust ja stressiga toime tulla (allikas: Tartu Ülikooli liikumislabor).
- Pargis, metsas või muus looduskeskkonnas veedetud ajal võib olla ekraaniaja tagajärgi leevendav toime. See toetab nii laste psühholoogilist heaolu kui ka vaimset võimekust (allikas: Tartu Ülikooli liikumislabor).
- Lastel ja noortel, kes on kehaliselt aktiivsemad, on ka ajutegevus aktiivsem ning õpivõimekus suurem (allikas: Tartu Ülikooli liikumislabor).
Kui palju peaksid lapsed ja noored liikuma?
- Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) liikumissoovituste kohaselt peaksid lapsed ja noored oma tervise hoidmise nimel liikuma vähemalt 1 tund iga päev mõõduka kuni tugeva intensiivsusega.
- Täiendavalt tuleks teha vähemalt kolmel päeval nädalas tugeva intensiivsusega tegevusi, lihaseid ja luid tugevdavaid harjutusi ning vähem istuda.
- Tähtis on iga päev vähendada istumisaega ja vaba aja veetmist ekraanide ees.
Pallikastide 2024. aasta pilootprojektist
Pallikastide idee tekkis 2024. aastal Järvamaal toimunud liikumisharrastuse seminaril, kus osalejad tõstatasid lastele mänguvahendite kättesaadavuse vajalikkuse, tuginedes olemasolevatele kogemustele, uuringutele ja praktikatele.
Liikumisharrastuse kompetentsikeskuse algataski kootöös Kultuuriministeeriumiga 2024. aastal pilootprojekti, mille eesmärk oli liikumis- ja mänguplatsidel tasuta kättesaadavate mänguvahendite abiga tekitada inimestes rohkem huvi õues mängimise ja liikumise ning pallimänguväljakute kasutamise vastu. Tingimusel, et mänguvahendid on kõigile vabalt kasutada põhimõttel võta-mängi-tagasta.
2024. aasta pilootprojektiga liitusid Tallinn, Rakvere, Paide, Pärnu, Tartu, Saaremaa, Palivere, Keila, Tapa ja Lüllemäe ning kokku paigaldati siis üle 100 pallikasti.
Mitmed omavalitsused on viimase paari aasta jooksul pallikaste paigaldanud ka omal initsiatiivil.