4
fotot
Jaga:     
Uudised

Nädal treeningsaalis.. ja paar uuendust!

Teate, ma mõtlesin, et tulen tagasi, samas liigun ka edasi…

Alustan sellest, et toon teieni üle väga pika aja oma treeningnädala sõnas ja pildis. Ehk siis, milliseid treeninguid ma see nädal juhendasin ja millised üksikud ise ära tegin. Miks? Sest nüüd, kui kool on läbi (olgugi, et miljon uut ülesannet on ees), lubasin olla natukene aktiivsem blogimaastikul.. seega nüüd tegudele!

Juunikuu viimane nädal pildis:

Esmaspäev:

  • Kell 17.15 Toning
  • Kell 18.45 BodyAttack45

Teisipäev:

  • Kell 7.30 Nike+ Training Club
  • Kell 19.20 Toning

Kolmapäev:

  • Kell 7.30 BodyBalance
  • Kell 21.01 maastikurattaga kerge tiir nõmme metsas (10K)

Neljapäev:

  • Kell 16.30 bodyBalance
  • Kell 17.30 Foamroll abs

Reede:

  • Kell 7.15 Nike+ Training Club
  • Laupäev - PUHKUS!

Pühapäev:

  • Kell 17.17 maastikkurattaga kerge tiir Nõmme metsas (16,7K)

Kokku:

  • 10 treeningkorda
  • 8h 35min kulunud treeninguks
  • 25,8km maastikuratast
  • 8 juhendatud treeningut
  • 2 iseseisvat rattasõitu
  • 3306 kCali kulutatud treeningutel

Ehk selline see kontoriinimese/treeneri elu ongi… hommikul enne laua taha istumist või õhtul pärast tööpäeva, olen ma MyFitnessi treeningsaalis. Ehk minu tööpäev algab või lõppeb mõni tunnike hiljem kui nii-öelda “tavainimesel”. Tundub ehk palju 10 töötundi päevas või siis 12 nagu esmaspäeviti, aga tegelikult on tore (täiendus: veel on tore). Ainuke raskem päev ongi esmaspäev… Ent need hommikused ärkamised on mu lemmikud, sest nii hea on laua taha istuda, kui esimese sirutus on juba tehtud, tõesti - proovige ka!

Ja nüüd jõuamegi uudiste juurde.. ei, ma ei pane üht või teist või isegi kolmandat ametit maha, vaid räägin teile lähemalt põhjusest, miks siin on viimasel ajal vaikus olnud. Nimelt teeme me Mandariiniga mulle isiklikku kodulehte! Ehk siis ma kolin ümber ja koondan kõik oma tegemised ning jutustamised sinna. Seniks küll veel mõni üksik postitus tuleb, aga loodetavasti juba juuli lõpust saate minuga sel ägedal teekonnal (elu ongi üks äge teekond kui see ise huvitavaks teha) kaasa elada… ja silma tasub peal hoida, sest peagi on nii mõndagi juhtumas..

Lõpetuseks veel üks klõps minu tähtsast päevast, kus treenerist sai ehitusinsener, 22.06.2017.

Pildil näete minu kõige lemmikumaid mehi siin maamunal - vasakult isa, Marten ja vend.

Vaata Kristina blogi http://kristiinast.tumblr.com/.

0 kommentaari