Jaga:     
Uudised

BLOGI: nädala kokkuvõte + jubedad pildid

Kuna sel nädalal trenni tuli ikka maruvähe, siis teen sellise kombopostituse, kuhu saan kirja panna tükike üht ja teist.Alustan siiski trennide kokkuvõttest. Seekord küll väga numbrivaesel kujul.

Esmaspäevast neljapäevani oli haiguse tõttu trennikeeluga jooksuradadest eemal. Üks tarkus, mida paljud ei suuda järgida (saan väga hästi aru, miks) on see, et trenni ei tehta haigena. See ei anna su kehale midagi juurde, vaid aeglustab tervenemist ja nii teed sa kasu asemel hoopis kahju endale.

Reedel veel trenni teha ei tohtinud, aga kuna käisime koolilastega väljasõidul, siis sealse matkaraja 5km sai küll kõnnitud-sörgitud. Panin teadlikult jooksutossud jalga, et saaks ikka rajast maksimumi võtta.Siis saingi aru, et võib trennile rohelise tule anda küll, täitsa hea oli see olemine. 

Laupäeval pidin minema jooksma. Aga kuna ma reede õhtul astusin endale pinnu päkka, siis laupäeval ma jooksma ei jõudnud. Ma ei saanud kuidagi seda pindu välja. Ei saanud ka Priit. Seega läksin jooksmise asemel hoopis kaltsu ja skoorisin mega palju asju. Tahate näha? Nii palju vihjeks võin öelda, et mul on nüüd kaks paari lühikesi jooksuretuuse ja üks särgik ning uued oranžid püksid sain ka endale ;) 

Täna hommikul sain oma pinnust lahti peale seda, kui Kati andis väga kummalise, aga efektiivse soovituse. Ta oli kuulnud, et sooda ja veega saab pinnu välja. Ma olin suhteliselt skeptiline, aga kuna kuidagi teisiti ma sellest pinnust lahti polnud saanud, siis võtsin sooda ja ronisin vannituppa katsetama. Minu imestuseks tuligi pind nahast välja ja umbes viie minutiga oli asi korras :D

Täna tegin jooksu, mis oleks kava 100% täitmise korral pidanud olema kolmas jooks nädalas. 12km 145 pulsiga + 3*100 meetrit. Tuul oli kõva ja pulsi õiges kohas hoidmisega olid parajad raskused. Eks siin mängi veidi rolli ka see, et olin haige, olen kehvasti maganud ja laupäeva õhtul käisime sõpradel külas:P . Ühesõnaga ei olnud seis kõige parem, et teha korralik jooks. 

Aga sellest olenemata suutsin peale keha soojaks jooksmist mõnusa rütmi sisse saada ja siis kulgesin juba nagu alati. Lihtsalt mõtlesin omi mõtteid ja jooksin. Vahepeal unustasin lausa paar kilomeetrit pulssi jälgida ja siis oli see natuke oma teed käinud. Aga pole hullu. 

Kokku jooksin täna 1 tund ja 31 minutit. Raja pikkuseks sai 12,53km ja energiat kulutasin 870kcal. Keskmine pulss tuli 148 (12km lõigul 147), keskmine tempo oli 7:16 min/km kohta (12km lõigul 7:18 min/km). Selline täitsa keskmine jooks :) 
Kui tavaliselt on toitumine korrast ära ja trenn ilusti kava järgi, siis võiks ju see nädal vastupidi olla? No ei ole! Ma olen nii tige enda peale, sest ma ei suuda toitumist korda saada. Nagu tegelikult ka. Ma muideks lõpetasin just ühe kohukese söömise enne, kui siia kirjutama tulin... Ise ainult kurjustasin endaga, et on nagu vaja eks. Ise just lõpetasin korraliku toidu söömise ja ikka on vaja see "magustoit" ka kehasse pista. 

Nii et mõtlesin mängu võtta oma kõige viimase motiveerimise võimaluse, et juuliks ikka vähegi paremasse vormi saada. Juulis on meil mere äärde minek ja selleks ajaks võiks ikka 6 käega katsutavas kauguses olla (kaalule ette seda enam ei jõua manada, aga siiski võiks olla lähemal kui praegu). Siinkohal panen oma tänase kaalunumbri ka. Süüdistame nädalalõikes kõige enam reedest patusöömist ja laupäevast muud patustamist :D

Aga millega siis on võimalik Marist motiveerida kaalust alla saama? Esiteks panen ma teile siia ühe kohutava pildi täna hommikusest pildistamisest. Otsisin välja ühe pluusi, mis on mulle veel kitsas. Venitasin selle selga ja tegin pilti. Üles panen just sellepärast, et telefonis ei motiveeri ta mind kuskilt otsast. Kui olen juba pildi üles pannud, siis pean ju juuli alguses samades riietes pilti tehes parem välja nägema. Muidu oleks ju eriti mark :D :D

Ja teiseks - ma hakkan enda järjekindlusele panuseid tegema. Ja kui ma vana kurivaim alla ei võta nii palju, kui ma olen ennustanud, siis iga üleliigse kilo eest loosin ma lugejate seas 10 euri välja. Nii et võtke aga ritta, kes taha tahavad võita. Ütlen muidugi ette ära. et ma olen väga kitsi inimene raha koha pealt ja ega ma väga ei taha seda teile niisama kinkida :D :D Aga eks see point asjal olegi, et äkki hakkan korralikult toituma ja kui esimene kuu ei hakka ja hunnikus raha pean ära loovutama, siis äkki teisel kuul olen targem :D :D 

Ühesõnaga, kes tahab loosis osaleda, võib siia kommentaaridesse oma soovi välja hõigata ja panna ka täpne kaalunumber, mis mul juulikuu esimesel pühapäeval kaalul ees on. Kui keegi komakoha täpsusega pihta paneb, siis talle kingin samuti 10 euri ;) Lisa kindlasti ka oma e-mail, et saaksin sinuga ühendust võtta võidu korral ;) Eesmärk, mida juuli alguseks tahan saavutada on 77kg. Kui kätte ei saa, siis hakkan hapu olemisega raha jagama :D Igaksjuhuks mainin ära, et grammide puhul võtame ümardades. Kui ikka on kaalul 77,4kg, siis veel raha lendama ei hakka, sest ümardades oleks 77, aga kui juba 77,6kg, siis läheb kümnekas lendu. 

Järgmine nädal on tulemas Narva Energiajooks ja sealne poolmaraton, millest osa võtan. Kohe peale Narvat on Tallinnas EBA (Eesti Blogiauhindade gala). Tuleb üks äge päev. Aga enne seda on veel vaja koolis eksam, kontrolltöö ja seminar üle elada. Tööl tuleb ka teisipäeval veel tunnistuste kätte andmine. Esmaspäeval jällegi direktori vastuvõtt. Ühesõnaga viimane hull ja segane nädal on tulemas. Elan selle üle (ja siis veel ühe nädala) ja siis saab varsti puhkama, jess :D

Loe Marise blogi http://www.marisjamaailm.ee/.

0 kommentaari