Jaga:     
Uudised

10 kasutegurit, mida saad 3 banaani söömisest

Banaanid on uskumatult mitmekülgsed puuviljad, mida saad kasutada värskendava smuuti valmistamiseks, toidule maitse lisamiseks või vahepalana.

Banaanid on ka maailma kõige populaarsemad puuviljad ja uuringud kinnitavad, et banaanidel on meie tervisele kasulik mõju.

Uuringutest on selgunud, et süües päevas kolm banaani, tagad organismile 1500 mg kaaliumi ja rohkelt teisigi kasutegureid tervisele.

Banaanid

  • alandavad vererõhku
  • soodustavad seedimist
  • parandavad südame-veresoorkonna tervist
  • aitavad luua terveid rakke
  • parandavad seedetrakti toimimist
  • sisaldavad rohkelt C-vitamiini
  • parandavad sportlikku sooritust
  • võitlevad aneemia vastu
  • aitavad vältida näljatunnet
  • tõstavad tuju ja aitavad end hästi tunda 

Lisaks soovitatakse pärast hammaste pesu hõõruda hambad üle ka banaanikoorega ja see tagab veelgi säravama naeratuse.

0 kommentaari