Jaga:     
Uudised

Kas tõesti - TERVIS Hiina ravivõimlemisest?

Hiinast on meile jõudnud mitmeid põnevaid liikumisvorme – qigong, taiji, qi flow. Need on mõeldud nii meele rahustamiseks, tervise hoidmiseks kui ka keha treenimiseks. Siin on sulle väike ülevaade neist kõigist.

Liikuva meditatsiooni käigus kuulatab igaüks seda, mis toimub tema sees. Mida paremini on harjutus omandatud, seda enam saab tegeleda sisuga. “Mida sa tunned, kas näpud hakkasid surisema jne. Sa jälgid oma liikumist, hingamist ja keskendud vaid oma keha tunnetamisele,” kirjeldabqigongitreener Karina Laurits.

0 kommentaari